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冬季如何增强御寒抵抗力？
- 分类：小知识
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- 来源：
- 发布时间：2015-11-16 14:36
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【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
冬季如何增强御寒抵抗力？
【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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【穿】多穿衣未必好，薄衣更御寒
过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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2023-03-21
长春钢结构装置的粘钢加固又称贴钢板加固，是将钢板用高性能环氧树脂粘结剂粘接在混凝土构件外表，使钢板与混凝土构成一致全体，利用钢板出色的抗拉强度到达增强构件承载才干标准，结构和刚度的意图。
钢板加固的优势：用钢板代替钢筋，选用具备粘接性能的高强结构胶，把钢板牢牢的粘接在混凝土构件外表，增加钢筋混凝土结构的强度，增强结构的承载才干，对构件的裂缝翻开及挠度展开有抑制作用。吉林钢结构工程施工短、平、快，可在不停产情况下结束，不影响结构外观重量增加很小。
粘钢加固施工流程：
张贴面处理→胶粘剂制作→涂胶和张贴→加压固化→查验→保护
吉林钢结构的施工方法
1、张贴面处理
a、吉林钢结构工程中的混凝土面凿除装点层、再用角磨机打磨出去外表层1~2mm。较大凹陷处用找平胶修补平整、打磨结束用吹风机吹洁净、待张贴面干燥后备用。
b、吉林钢结构工程中的钢板张贴面要用角磨机结束打磨、除锈处理、运用前必定要用布擦洁净就可以
2、胶粘剂制作
a、吉林钢结构工程中的根据胶粘剂说明书配合比、用称重器结束混合、并用拌和器拌和均匀就可以运用
3、涂胶和张贴
a、胶粘剂制作好，用腻刀涂抹在钢板的张贴面，中心厚4mm、边沿2mm、结束张贴。吉林钢结构工程顶用固定加压体系结束固定、适当加压、以胶液刚从钢板边沿中止。
4、加压固化
a、吉林钢结构工程中膨胀螺栓结束加压固定、在固化期间不得有任何扰动。
5、查验
a、锚固区有用张贴区少于90%，必定要剥离钢板、从头张贴
6、保护
a、吉林钢结构工程中的查验合格必定要在钢板外表结束环氧红丹漆防锈两度
长春钢结构安装建筑的粘钢加固的做法
2023-03-25
长春钢结构工程厂家普及现在，吉林钢结构工程中轧制新品种的型钢，例如H型钢(又称宽翼缘型钢)和T形钢以及压型钢板等以适应大跨度结构和高层修建的需要。
保温节能技能轻钢结构为保证到达保温作用，在修建物的外墙和屋面中运用的保温隔热材料能长期运用并能保温隔热。 长春钢结构工程中的修建轻钢结构住宅一般除了在墙的墙柱间填充玻璃纤维网格布外，在墙外侧再贴一层保温材料，隔断了经过墙柱至外墙板的热桥；楼层之间搁栅内填充玻璃纤维，削减经过楼层的热传递;所有内墙墙体的墙柱之间均填充玻璃纤维，削减户墙之间的热传递。
低别墅的屋面大都为坡屋面，因此屋面结构基本上采用的是由冷弯型钢构件做成的三角型屋架系统， 长春钢结构工程中轻钢构件在封完结构性板材及石膏板之后，形成了非常坚固的"板肋结构系统"，这种结构系统有着更强的抗震及反抗水平荷载的能力，适用于抗震烈度为8度以上的地区。
长春钢结构的使用有了很大的开展，不论在数量上或质量上都远远胜过了曩昔。 长春钢结构工程中轻钢结构的楼面由冷弯薄壁型钢架或组合梁、楼面OSB结构板，支撑、连接件等组成。所用的材料是定向刨花板，水泥纤维板，以及胶合板。在这些轻质楼面上每平方米可承受316～365公斤的荷载。
长春钢结构工程中可适用于工厂、库房、办公楼、体育馆、飞机库等等。既适合单层大跨度修建，也可用于建造多层或高层修建。
长春钢结构住宅
2023-03-24
长春钢结构厂家介绍H型钢的产品标准
H型钢的产品标准很多，分类办法有以下几种。
1、按产品的翼缘宽度分为宽翼缘、中翼缘和窄翼缘H型钢。 吉林钢结构工程中宽翼缘和中翼缘H型钢的翼缘宽度B大于或等于腹板高度H。窄翼缘H型钢的翼缘宽度B约等于腹板高度H的二分之一。
2、按产品用途分为H型钢梁、H型钢柱、H型钢桩、厚翼缘H型钢梁。有时也将平行腿槽钢和平行翼缘丁字钢也列入H型钢的范围。吉林钢结构厂家一般以窄翼缘H型钢作为梁材，以宽翼缘H型钢作为柱材，据此又有梁型H型钢和柱型H型钢之称。
3、长春钢结构工程厂家介绍H型钢的产品标准按生产方式分为焊接H型钢和轧制H型钢。
4、按尺度标准巨细分为大、中、小号H型钢。通常将腹板高度H在700mm以上的产品称为大号、300～700mm的称为中号，小于300mm的称为小号。至1990年底大的H型钢腹板高度1200mm，翼缘宽度为530mm。
H型钢的产品标准分为英制体系和公制体系两大类。美、英等国选用英制，中、日、德和俄等国选用公制，虽然英制和公制运用的计量单位不同，但长春钢结构工程中对H型钢则大都用4个尺度表示它们的标准，即：腹板高度h、翼缘宽度b、腹板厚度d和翼缘厚度t。虽然对吉林钢结构工程中H型钢尺度标准巨细的表示办法不同。但所产品尺度标准范围及尺度公差相差不大。
长春钢结构工程厂家介绍H型钢的产品规格
免费热线：400-004-5888 座机：0431-88635999 0431-89573777
地址：吉林省长春市兴隆山经济开发区
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