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冬季如何增强御寒抵抗力？
- 分类：小知识
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- 来源：
- 发布时间：2015-11-16 14:36
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【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
冬季如何增强御寒抵抗力？
【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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【穿】多穿衣未必好，薄衣更御寒
过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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2023-03-21
长春钢结构装置的粘钢加固又称贴钢板加固，是将钢板用高性能环氧树脂粘结剂粘接在混凝土构件外表，使钢板与混凝土构成一致全体，利用钢板出色的抗拉强度到达增强构件承载才干标准，结构和刚度的意图。
钢板加固的优势：用钢板代替钢筋，选用具备粘接性能的高强结构胶，把钢板牢牢的粘接在混凝土构件外表，增加钢筋混凝土结构的强度，增强结构的承载才干，对构件的裂缝翻开及挠度展开有抑制作用。吉林钢结构工程施工短、平、快，可在不停产情况下结束，不影响结构外观重量增加很小。
粘钢加固施工流程：
张贴面处理→胶粘剂制作→涂胶和张贴→加压固化→查验→保护
吉林钢结构的施工方法
1、张贴面处理
a、吉林钢结构工程中的混凝土面凿除装点层、再用角磨机打磨出去外表层1~2mm。较大凹陷处用找平胶修补平整、打磨结束用吹风机吹洁净、待张贴面干燥后备用。
b、吉林钢结构工程中的钢板张贴面要用角磨机结束打磨、除锈处理、运用前必定要用布擦洁净就可以
2、胶粘剂制作
a、吉林钢结构工程中的根据胶粘剂说明书配合比、用称重器结束混合、并用拌和器拌和均匀就可以运用
3、涂胶和张贴
a、胶粘剂制作好，用腻刀涂抹在钢板的张贴面，中心厚4mm、边沿2mm、结束张贴。吉林钢结构工程顶用固定加压体系结束固定、适当加压、以胶液刚从钢板边沿中止。
4、加压固化
a、吉林钢结构工程中膨胀螺栓结束加压固定、在固化期间不得有任何扰动。
5、查验
a、锚固区有用张贴区少于90%，必定要剥离钢板、从头张贴
6、保护
a、吉林钢结构工程中的查验合格必定要在钢板外表结束环氧红丹漆防锈两度
长春钢结构安装建筑的粘钢加固的做法
2023-09-14
用这种资料结构制作的库房，利用面积更大。库房一般是寄存物品的，我们 *怕的就是一些影响库房寄存货物的客观因素，比方火灾、腐蚀等。钢结构库房在很大程度上避免了这些问题。首先，钢结构施工较轻，强度相对较轻。别的，一般大型库房跨度大，长春钢结构刚好契合条件。
旱季长春钢结构钢结构安装怎么保证安全？
长春钢结构工程资料寄存的一般规则是什么？
2．长春钢结构资料入库前应进行检验，核对资料的种类、标准、批号、质量证明文件、中文标志和检验陈述，并查看表面质量。 、包装等
3．检验合格的资料应按种类、标准、批号进行堆放，并注明资料堆放。
4、应记录资料的储存和分配。收发资料时应查看资料的种类、标准和功能。
5、剩下资料应回收和办理。退库时，应核对种类、标准、数量，分类寄存。
6、长春钢结构应通过堆放钢材来削减钢材的变形和腐蚀，并放置垫板或垫块。
7、长春钢结构焊材的寄存应契合下列要求： (1)焊条、焊丝、焊剂等焊材应按种类、标准、批号寄存在枯燥的库房内； (2)焊条、焊剂、螺柱瓷环使用前应按产品说明书要求烘烤。
8、用于衔接的紧固件应避免生锈和磕碰，不得混批寄存。
9、长春钢结构涂层资料应按产品说明书的要求寄存。
用长春钢结构建造仓库有什么好处
2023-09-13
长春钢结构焊接施工有哪些注意事项及操作关键：
焊接变形对施工质量影响很大。因此，在焊接过程中应采取办法严格操控焊接变形。长春钢结构工程依据板材厚度的不同，采取相应的预热办法和层间温度操控办法。施行分段多道焊时，每道焊后应及时清理焊渣和外表飞溅物。当发现影响焊接质量的缺陷时，应在重新焊接前将其清除。连续焊接时，应操控焊接区母材温度，确保层间温度符合要求。如遇特殊情况中断焊接作业，应采取保温办法。再次焊接时，应再次预热，并应高于初始预热温度。焊接时禁止在焊缝以外的母材上引弧。长春钢结构工程焊接后应仔细清除外表飞溅物、焊渣和焊缝。焊缝不该有咬边、气孔、裂纹、焊缝等缺陷，焊缝外表不该与几许尺度相符。如果母材损坏，衔接板、引出板的外表应在刨平后光滑平坦。
长春钢结构构件加工出产有哪些预备工作？
1、深化了解规划图纸及相关技能文件，对结构施工图进行全面审查和校正。核对规划图纸内容：规划文件完全（规划图、施工图、图纸阐明、规划变更）、构件尺度是否完全、正确、节点是否清晰、构件衔接形式是否合理，焊接符号是否完整合理，结构的合理性和工艺性是否及时和规划单位。联络和讨论。
2、具体规划和具体施工图：依据规划院施工图进行施工图具体规划，密切配合规划院进行节点具体规划，制作具体施工图。
3、图纸预备和预备过程：预备工艺文件，预备所有的施工图和工艺文件，以便发布出产；并制定具体的具体图纸、《钢结构工程施工质量验收标准》等 标准和公司质量体系文件DW/-2钢结构出产装置工艺规程，为本项目编制钢构件出产工艺和质量标准。
注意事项：
运输长春钢结构钢构件时，应依据钢构件的长度和重量挑选车辆。车辆上钢构件的支点、两端的杰出长度及绑扎方式应确保构件不变形或不损坏涂层。
装置：钢结构的装置应按施工组织的规划进行，装置程序有必要确保结构的稳定性，不形成 变形。装置立柱时，每根立柱的定位轴有必要直接从地面操控轴引出。钢结构的柱、梁、屋架等主要构件装置结束后，有必要当即进行校正和固定。
长春钢结构制作注意事项——长春钢结构工程在焊接施工中应该注意哪些
免费热线：400-004-5888 座机：0431-88635999 0431-89573777
地址：吉林省长春市兴隆山经济开发区
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