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冬季如何增强御寒抵抗力？
- 分类：小知识
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- 发布时间：2015-11-16 14:36
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【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
冬季如何增强御寒抵抗力？
【概要描述】过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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【穿】多穿衣未必好，薄衣更御寒
过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于“温室花朵”的状态，变得脆弱而易病。“薄衣御寒”也属于养生之道，体质热者、小儿可适当挨冻，但要注意耐寒的同时别受风寒。
日子一天天流逝，眼见已悄悄跨过农历“大雪”，朝着“冬至”一步步迈进。防寒保暖，这是西医尤其是心血管科、急诊科、儿科、呼吸科医生们每年冬季必要跟病患们反复念叨的四字箴言。然而也有专家提出，对于体质偏热者，或是没有心血管问题在身的老年人，以及青少年儿童，冬天循序渐进地适当“冻一冻” 反而有助于增强免疫力。
寒冷并不可怕，对环境的适应是人类的本能。挨冻和保暖并非完全的医学歧义，而是针对不同体质、年龄、身体条件的人群，提出的具体个性化要求，‘冻’并非人人能接受，相应的，‘暖’也不见得对每个人都有好处。过度保暖反而会降低身体的免疫力，让人长期处于‘温室花朵’的状态，变得脆弱而易病。 “薄衣御寒”也属于养生之道，但如何在锻炼耐寒的同时别受风寒，确实是门技术活。
【行】出点“汗”才能强身健体
户外活动可调节新陈代谢机能，增强大脑皮层兴奋和体温调节功能。适当动动筋骨，出点汗，这样才能强身健体。
“锻炼身体要动静结合，练习瑜伽以发热或微汗为本，也可以坚持用温热水泡脚，到微微出汗。但也不能出汗太多，一方面汗多泄气，有悖于冬季阳气伏藏之道，另一方面，容易受凉感冒。”专家说。
【吃】多食红色食物最宜防寒
一般来说，红色食物都富含天然铁质，还富含充足的蛋白质和优质维生素、矿物质和植物化学物，具有维护身体健康、提高身体免疫力、抗氧化、抗微生物的作用，从而能增强人体的抗寒力。因此，冬季常吃红色食物，不仅有御寒的作用，还能防治感冒。同时，红色食物在视觉上也能给人刺激，让人胃口大开，食欲大增。
【住】智能电地暖系统：健康又安全 节能又美观
智能电地暖系统，是通过被埋设在地板内的柔韧加热暖线，由精密的电子恒温控制器进行温度控制，来加热地表面，放射出8~13un的远红外线，它对人体皮肤2mm深处的“热点”传感器产生刺激，而使人感觉到温暖的一种供暖方式。比起传统供暖方式， 智能电地暖系统可以使地面温度均匀，室温自下而上递减，舒适度高，屋内没有燥热感。而且智能电地暖系统较为节能，节能幅度约为30%-40%，同时也比较耐用，可以使用50年以上，终身免维护，大大节约了家庭的使用成本。
冬季养生的五大秘诀
一：食疗排寒，红糖姜汤
红糖含钙、铁、锌、锰等微量元素及胡萝卜素、维生素B2等维生素。用红糖20克生姜15克，将生姜切片，放入水中煮涨后放入红糖。喝上一碗可排出体内寒气，预防感冒等疾病。
二：敲胆经除寒气
不少人为了改善体寒症状，大量进补，由于循环不畅热气停留在上半身，下半身仍然畏寒怕冷。选择敲胆经能够有效改善这一症状，站立后收紧肌肉，凹陷处即为胆经位置，双手敲打至有痛感即可。
三：不喝冷饮
冬日寒气易入体，人们不要喝任何冷饮。如果条件允许的话，随身携带保温杯，保证每天都能喝到热水，这样做可促进体内血液循环，排出体内寒气。
四：运动锻炼
选择一些有氧运动，例如瑜伽，或健身操在家进行。这样的运动同样有利于提高免疫力，排出体内寒气。
五：按摩促血液循环
用手掌按摩上肢外侧，来回擦40次，直至皮肤感觉微热为止。双手食指中指微分开，手指间夹耳根向上来回擦30次，然后双手并合轻擦脸部，注意碰到眼部时要放轻。
中医提醒，冬季天气寒冷，人们一定要注意保暖，防止寒气入体影响身体健康。另外，人们要养成良好的作息习惯，在饮食方法，可常吃些温热食物，以补身益气。
冬季养生的关键
关键词一：起居
为避免冬季给抑郁症朋友带来的不利因素，所以在此节气中要注意精神的调养。另外，抑郁症患者还应加强饮食治疗。饮食方面要多吃热量高、有健脑活血功效的食物，如羊肉、牛肉、乳类、鱼类，并适当饮用一些茶水、咖啡等饮料。
关键词二：运动
干浴按摩功：站、坐练功均可，全身放松，两手掌相互摩擦至热，先在面部按摩64次，用手指自前头顶至后头部，侧头部做梳头动作64次，使头皮发热，然后用手掌搓两脚心，各搓64下，最后搓到前胸，腹背部，做干洗澡，搓热为止。此方法适用于预防流感。
抱膝导引功：具体方法：端坐于椅子上，两脚分开与肩同宽，大腿与小腿呈90度角，躯干伸直，全身放松，下颌向内微收。全身放松，呼吸均匀，右脚踏在地面上不：动，抬起左膝，两手抱在左小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，然后再左脚踏在地面上不动，抬起右膝，两手抱在右小腿下部，用力向腹部靠拢，搬36次，可使下肢气血流畅，经络疏通。此方法适用于膝以下的下肢痛及下肢麻木症。
结语：养生对于健康的影响是很大的，现在很多人养生的意识还是挺好的，不过小编提醒大家，养生最忌讳的就是进入一些误区。上述是关于养生的一些常识性的知识，希望可以帮助到大家!
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2023-03-21
长春钢结构装置的粘钢加固又称贴钢板加固，是将钢板用高性能环氧树脂粘结剂粘接在混凝土构件外表，使钢板与混凝土构成一致全体，利用钢板出色的抗拉强度到达增强构件承载才干标准，结构和刚度的意图。
钢板加固的优势：用钢板代替钢筋，选用具备粘接性能的高强结构胶，把钢板牢牢的粘接在混凝土构件外表，增加钢筋混凝土结构的强度，增强结构的承载才干，对构件的裂缝翻开及挠度展开有抑制作用。吉林钢结构工程施工短、平、快，可在不停产情况下结束，不影响结构外观重量增加很小。
粘钢加固施工流程：
张贴面处理→胶粘剂制作→涂胶和张贴→加压固化→查验→保护
吉林钢结构的施工方法
1、张贴面处理
a、吉林钢结构工程中的混凝土面凿除装点层、再用角磨机打磨出去外表层1~2mm。较大凹陷处用找平胶修补平整、打磨结束用吹风机吹洁净、待张贴面干燥后备用。
b、吉林钢结构工程中的钢板张贴面要用角磨机结束打磨、除锈处理、运用前必定要用布擦洁净就可以
2、胶粘剂制作
a、吉林钢结构工程中的根据胶粘剂说明书配合比、用称重器结束混合、并用拌和器拌和均匀就可以运用
3、涂胶和张贴
a、胶粘剂制作好，用腻刀涂抹在钢板的张贴面，中心厚4mm、边沿2mm、结束张贴。吉林钢结构工程顶用固定加压体系结束固定、适当加压、以胶液刚从钢板边沿中止。
4、加压固化
a、吉林钢结构工程中膨胀螺栓结束加压固定、在固化期间不得有任何扰动。
5、查验
a、锚固区有用张贴区少于90%，必定要剥离钢板、从头张贴
6、保护
a、吉林钢结构工程中的查验合格必定要在钢板外表结束环氧红丹漆防锈两度
长春钢结构安装建筑的粘钢加固的做法
2024-03-02
在中国的建筑行业中，长春钢构凭借其卓越的品质、精湛的工艺和丰富的经验，已经成为了钢结构建筑的佼佼者。作为一家专注于钢结构设计与施工的企业，长春钢构一直致力于为客户提供优质的建筑解决方案，为社会创造更多的价值。
一、品质卓越，匠心独运
长春钢构始终坚持“品质至上”的原则，从原材料的采购到生产工艺的把控，每一个环节都力求完美。公司拥有一支专业的技术团队，他们在钢结构设计、制造和安装方面具有丰富的经验，能够为客户提供安全、稳定、耐用的建筑产品。
二、工艺精湛，创新引领
长春钢构在钢结构制造方面拥有先进的生产设备和工艺，能够满足不同客户的需求。同时，公司还注重创新，不断引进新技术、新工艺，提升产品的竞争力。长春钢构以其精湛的工艺和创新的精神，赢得了客户的信赖和好评。
三、经验丰富，服务周到
作为一家具有丰富经验的钢结构企业，长春钢构在行业中树立了良好的口碑。公司始终坚持以客户为中心，提供全方位的服务。从项目前期咨询、方案设计，到生产制造、安装施工，长春钢构都能够为客户提供专业、高效的服务。
四、展望未来，共创辉煌
未来，长春钢构将继续秉承“品质、创新、服务”的理念，不断提升自身的核心竞争力，为客户提供更优质的产品和服务。同时，公司还将积极拓展市场，与国内外优秀企业合作，共同推动钢结构建筑行业的发展，为构建美好的城市环境贡献力量。
总之，长春钢构凭借其卓越的品质、精湛的工艺和丰富的经验，已经成为了中国钢结构建筑行业的佼佼者。在未来的发展中，长春钢构将继续保持创新精神，不断提升服务品质，为客户和社会创造更多的价值。吉林省众成建筑工程有限公司是长春钢构制造业中，积累了多年经验的长春钢构厂家
长春钢构:钢结构建筑的佼佼者
2024-01-04
吉林钢结构厂家在修建职业中扮演着重要的角色。它们不只仅是一家一般的修建公司，更是一家专心于钢结构工程的抢先企业。经过交融立异规划与效率高施工，他们为客户供给了杰出的服务和优质的产品。
首要，吉林钢结构工程以立异规划为基础。他们具有一支经验丰富且充满创造力的规划团队，致力于为每个项目量身定制独特的解决计划。无论是在修建规划、结构规划仍是施工计划上，吉林钢结构工程始终寻求杰出和立异。他们不只仅是根据传统的规划准则进行工作，更注重与客户的交流和了解，以保证最终的规划计划契合客户的需求和期望。
其次，吉林钢结构工程以效率高施工为目标。他们具有一支技能娴熟、经验丰富的施工团队，可以敏捷而准确地履行项目。他们选用先进的技能和设备，保证工程的高质量和效率高率。无论是在项目规划、资料采购仍是施工管理上，吉林钢结构工程始终保持高水平的专业性和责任心。
经过交融立异规划与效率高施工，吉林钢结构工程公司已经在职业中树立了良好的名誉。他们的项目遍及各个领域，包含商业、工业、住宅等。无论是建造大型修建物仍是进行工业设备的装置，吉林钢结构工程都可以供给较好的解决计划。
总之，吉林钢结构工程公司以其交融立异规划与效率高施工的优势，成为职业中的抢先者。他们不只经过供给杰出的服务和优质的产品来满意客户的需求，同时也为修建职业的开展做出了活跃的奉献。
简介：吉林钢结构工程公司是一家专心于钢结构工程的抢先企业。经过交融立异规划与效率高施工，他们为客户供给了杰出的服务和优质的产品。无论是在修建规划、结构规划仍是施工计划上，吉林钢结构工程都寻求杰出和立异，并致力于满意客户需求和期望。他们的项目遍及商业、工业、住宅等各个领域，为修建职业的开展做出了活跃奉献。
吉林钢结构厂家：融合创新设计与效率高施工方案
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